大阪市西区江戸堀のマンツーマン指導専門ジム　ボディメイクプラスワン(プラスワン整骨院併設）です！

求める理想の身体を御自身で造り上げる。

ファンタジーでは無く、リアルを創る。

それがボディメイクです

女性は勿論、現在では男性でもダイエットに
関心を持たれている方は多くおられます。
健康のための方もおられますが、
その多くは美容や異性に対しての関心から
ダイエットを始められる方ではないでしょうか。
しかし、御本人様の想いとは裏腹に、ちまたには
膨大な種類のダイエット法があふれかえっています。

それらのほとんどは手軽、簡単、短期間などと
非常に魅力的に聞こえますが、
果たして本当にそれらに効果があるでしょうか？
本当に効果があればいわゆる一時のブームでは無く
確実な方法として定着するのでは無いでしょうか？

これをすれば寝てるだけで痩せる！
この電気を当てるだけで痩せる！
これを飲むだけで痩せる！
そんな都合のいいダイエットやシェイプアップ、
トレーニング法なんてありません。

特に、ダイエット（脂肪燃焼）をうたう物
（サプリ、電気、経絡刺激等）の
ほとんどは、痩せやすくなる可能性はあっても
痩せる事はありません。
（脂肪を分解と言う書き方が多いようですが
あくまで脂肪が血中に遊離脂肪酸になる等の事で、
その時に脂肪燃焼の運動や活動をしなければ
結局脂肪組織に戻ります）

考えてみて下さい。
”これを買えば（これをすれば）、あなたは大金持ちになれます”
そんな言葉を聞いてあなたは信じますか？

まず思うのは、
”だったらおまえがそれを買えよ（それをしろよ）！”
ってツッコミでしょう（笑）

だから自信を持って言います。
”これをすればあなたの身体は変わります”

なぜなら

”私達はこれをして身体が変わったから”です。

私達はそんなファンタジー（幻想）を見せるのでは無く、
リアル（真実）を提供致します。

そもそも、ダイエットとは日本語では食餌療法と訳されます。
つまりダイエットの意味は、食事を見直すと言う意味であって、運動に対する意味ではありません。

そして食餌療法でのみ体重を落とした場合、
落ちた体重の相当量を筋肉が占めています。
筋肉の量が多いほど、何もしなくても消費されるカロリー（基礎代謝）
が多い事は知られています。つまり、
筋肉の量を落としての体重減少は、ダイエットを始めるときよりも基礎代謝が低い（＝太りやすい）
身体になります。
そしてリバウンドしてしまうケースが非常に多いのです

また、筋肉は身体を動かすエンジンであるとともに、
身体のアウトラインを作る要素もあります。
ほとんどの筋肉の端の部分は
腱と言う組織になって骨に付着します。
形のイメージとしてはキャンディ
（大阪風で言うとアメちゃんです(笑））
の包み紙をイメージしていただくと
わかりやすいと思います。
つまり、
筋肉が付くほど身体に”くびれ”が出来るわけです。
その逆に、脂肪は多少の偏りはあってもほぼ全身にまんべんなくつきます。
つまり、
美しい身体とは、”筋肉をバランス良く発達させて
脂肪をコントロールした身体”
と言って良いと思います。


そういう意味では、ボディビルは、脂肪を燃焼させる、筋肉で身体のラインを作るという事にかけて
まさに特化しているスポーツです。

ボディメイクを謳う施設で、たまに、
”ボディビルとは違います”と
アピールされているところが有りますが、
筋肉により見た目を改善させると言う意味では、
ボディメイクとは、基本的な考えはボディビルと
ほぼ同じです。今風におしゃれに言ってるだけです
（当施設もそうです（笑））
ただ、ボディビルは競技なので、
自分の好みで身体を創るのでは無く、
審査基準の為に身体を究極まで作り込む形になります。

また、ボディメイクで大きな要素になる姿勢においても
PHIピラティスやコアコンディショニングを使った
姿勢改善のエクササイズで対応させていただきます。
ですから、お客様が、御自身で
”ここをもっとこうしたい！”と言うニーズを意識していただければ、
それに合わせてのオーダーメイドな身体作りを提供させていただきます。

当施設のスタッフはボディビルの経験で得たノウハウ、
そのジャンルの中で培われてきたテクニック、

また、それだけでは無く、最先端の機能解剖学、
生理学で分かってきた情報や
PHIピラティスやTRX等による医学的に正しい
怪我の予防効果や
アンチエイジング効果を含むエクササイズを提供し、
あなたの理想の身体作りをお手伝いさせていただきます
（PHIピラティスについてはこちらを
TRXについてはこちらをごらん下さい。）

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ボディメイクの流れ

まず最初に初回のカウンセリングの御予約を
お願い致します。

初回のカウンセリングでは、
お客様のボディメイクの目的、目標、期間等の
ご要望をお聞かせください。
また、過去にされていた
スポーツや、怪我、ご病気等の履歴や、
現在のお仕事、ご趣味、食生活や生活環境等の現状、
御自身の身体に対する意識、感覚等もお知らせ下さい。

その後、姿勢、動作等のチェックと評価を
させていただき、普段の御自身がどういう姿勢なのか、どういう動きの癖があるのかを
把握していただきます。


そして、簡単なエクササイズを試していただき、
変化や動きの必要を感じていただければ、
御自身の目的に必要なエクササイズ、期間、
日常生活の意識等の提案と次回以降のセッション
（レッスン）の予約を取っていただく形になります。

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料金

初回カウンセリングは1時間3000円になります。
カウンセリング終了後にお支払い下さい。

以降セッション料金は原則前払い制になります。

一回毎のお支払いでの料金は
1時間(お着替え、次回の予約の受付時間、も含みます）6480円

回数券購入の場合は

4回券23760円（一回あたり5940円）

8回券43200円（一回あたり5400円）

となります。