大阪市西区江戸堀のマンツーマン指導専門ジム　ボディメイクプラスワン(プラスワン整骨院併設）です！

トップアスリートから高齢者まで対応出来る

シンプルで多彩なツールです

TRX
最近はフィットネスクラブでも採用され、認知度が
高まりつつあるサスペンショントレーニング
（上からロープ状のツールをぶら下げそこに上肢や
下肢をつなぐトレーニング）。
その中でオリジナルとして知られているのが
TRXです。
手足のいずれかを地面に、他方をTRXに触れて
エクササイズを行う事によりその中間地点である
体幹部に負荷がかかるため、正しい姿勢を
意識しながら行うと、四肢は勿論、体幹部にも
効果的な刺激を与えることが出来ます。
ただ、TRXを始め、サスペンショントレーニングは
今までのエクササイズよりも不安定になりやすい
（そこが利点であり特徴です）為、
姿勢をチェックしながら行わなければ、
効果が出ないだけでは無く、逆に身体を痛めてしまう恐れもあります。

ViPR


バイパーと読みます
見た目は単なる筒ですが、
大きさ、重さ、グリップの場所等が絶妙な具合に計算されていて、
今まで、難しいとされていた、3次元の動きに対して負荷をかけることが出来ます。
TRXが特性上、身体を傾けた状態で無いと負荷をかけにくいのに対し、
ViPRは、自身で身体を安定させた状態で四肢、体幹を動かすエクササイズが可能なので
より、競技特性に近い動きでのエクササイズが可能です。
体幹はもちろん、股関節周りの動きの習得にも非常に効果的で、
ゴルフ、野球、テニス、サッカー等のアスリートに
特に効果を感じていただけます。

TRX Ripトレーナー

TRXから出されているもう一つのツールです。
3次元の動きの中でも特に回旋、または回旋の力に耐える能力を
高めるのに効果的なツールです
ViPRと同じく、今までのウェイトトレーニングでは鍛えにくかった
動きを鍛えることが出来ます。
当施設では、ライト、ミディアム、ヘビー、エクストラヘビーの4種類のコードで
女性から重量級アスリートまで対応いたします。

当施設ではTRX、ViPR、ともに認定を受けた公認トレーナーがマンツーマンで、
TRX、ViPRを正しく効果的に指導致します

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